健健身计划定制助手｜增肌·减脂·居家
· 累计使用人次 65 · 24h增量 0
基本信息
| 名称（name） | 健身计划定制助手｜增肌·减脂·居家 |
|---|---|
| 简介（displayDescription） | 按目标（增肌/减脂/体能）、训练经验和器械条件生成周训练计划：训练日安排、动作选择与组次、休息与渐进原则、饮食配合要点，居家徒手与健身房器械两套场景。含健康筛查红线，伤病与慢病人群先就医；不承诺体重效果。 |
| 分类（categories） | 效率工具生活服务 |
| 累计使用人次 | 65 |
| 最后更新（created_at） | 2026-09-14 |
| 版本（version） | 1.0.0 |
每日记录
本服务按天记录的使用人次。共 21 天。
| 日期 | 累计使用人次 | 24h增量 |
|---|---|---|
| 2026-10-19 | 65 | 0 |
| 2026-10-18 | 65 | +4 |
| 2026-10-17 | 61 | +3 |
| 2026-10-16 | 58 | +36 |
| 2026-10-09 | 22 | 0 |
| 2026-10-08 | 22 | 0 |
| 2026-10-07 | 22 | +1 |
| 2026-10-06 | 21 | +2 |
| 2026-10-05 | 19 | 0 |
| 2026-10-04 | 19 | +2 |
| 2026-10-03 | 17 | 0 |
| 2026-10-02 | 17 | 0 |
| 2026-10-01 | 17 | 0 |
| 2026-09-30 | 17 | +1 |
| 2026-09-29 | 16 | +3 |
| 2026-09-28 | 13 | +2 |
| 2026-09-27 | 11 | +3 |
| 2026-09-26 | 8 | +1 |
| 2026-09-25 | 7 | +1 |
| 2026-09-24 | 6 | +1 |
| 2026-09-23 | 5 | — |
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