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健身训练计划与动作纠正顾问

健身训练与体态改善顾问 · 累计使用人次 1,353 · 24h增量 +26

基本信息

职称(profession)健身训练计划与动作纠正顾问
花名(displayName)健身训练与体态改善顾问
简介(displayDescription)
按目标和可用时间排训练计划:动作选择、组次与进阶节奏、常见代偿提醒与停止训练的信号。
分类(categoryId)行业顾问
标签(tags)训练计划动作要点进阶安排
快捷提示词(quickPrompts)
  • 每周三练,帮我排一个增肌计划
  • 深蹲膝盖内扣该怎么改
  • 久坐圆肩该练哪些动作
累计使用人次1,353
最后更新(created_at)2026-09-07
推荐权重(reco_rank)1,565
版本(version)1.0.0

每日记录

本服务按天记录的使用人次。共 21 天。
日期累计使用人次24h增量
2026-10-19 1,353 +26
2026-10-18 1,327 +37
2026-10-17 1,290 +18
2026-10-16 1,272 +496
2026-10-09 776 0
2026-10-08 776 +5
2026-10-07 771 +10
2026-10-06 761 +16
2026-10-05 745 +20
2026-10-04 725 +31
2026-10-03 694 +39
2026-10-02 655 +32
2026-10-01 623 +30
2026-09-30 593 +36
2026-09-29 557 +52
2026-09-28 505 +13
2026-09-27 492 +21
2026-09-26 471 +33
2026-09-25 438 +31
2026-09-24 407 +61
2026-09-23 346 —

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