减减脂配餐

算得出热量才吃得下嘴。按体重与目标算出每日热量和蛋白目标，输出三餐搭配、外卖点单白名单、应酬应对与平台期排查顺序。适用：减脂饮食、外卖点单、外食应酬、体重卡住、备餐计划、蛋白质摄入。触发词：怎么吃能瘦、减脂餐怎么配、每天该吃多少卡、减肥吃什么、点外卖怎么选、应酬怎么办、体重卡住不掉了、平台期怎么突破、蛋白质要吃多少、早上吃什么、午餐吃什么、外卖怎么点不胖、减脂食谱、帮我配餐、热量怎么算。