减减脂热量与一周餐单
· 累计使用人次 8 · 24h增量 0
基本信息
| 名称（name） | 减脂热量与一周餐单 |
|---|---|
| 简介（displayDescription） | 按性别、年龄、身高、体重、活动量用 Mifflin-St Jeor 公式算出每日基础代谢与总消耗，按每周减0.5-1kg给出每日目标热量与三大营养素配比，再配一份可照着吃的一周七天减脂餐单，含每餐热量、蛋白与替换方案。 |
| 分类（categories） | 生活服务 |
| 累计使用人次 | 8 |
| 最后更新（created_at） | 2026-09-23 |
| 版本（version） | 1.0.0 |
每日记录
本服务按天记录的使用人次。共 21 天。
| 日期 | 累计使用人次 | 24h增量 |
|---|---|---|
| 2026-10-19 | 8 | 0 |
| 2026-10-18 | 8 | +1 |
| 2026-10-17 | 7 | 0 |
| 2026-10-16 | 7 | +5 |
| 2026-10-09 | 2 | 0 |
| 2026-10-08 | 2 | 0 |
| 2026-10-07 | 2 | 0 |
| 2026-10-06 | 2 | 0 |
| 2026-10-05 | 2 | 0 |
| 2026-10-04 | 2 | 0 |
| 2026-10-03 | 2 | 0 |
| 2026-10-02 | 2 | 0 |
| 2026-10-01 | 2 | 0 |
| 2026-09-30 | 2 | 0 |
| 2026-09-29 | 2 | 0 |
| 2026-09-28 | 2 | +2 |
| 2026-09-27 | 0 | 0 |
| 2026-09-26 | 0 | 0 |
| 2026-09-25 | 0 | 0 |
| 2026-09-24 | 0 | 0 |
| 2026-09-23 | 0 | — |
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