关系情商陪练

关系情商陪练：面向「总在亲密关系里情绪上头、事后后悔」「想改善但计划总坚持不下来」「记了情绪日志想有人陪跑纠偏」三类诉求，覆盖伴侣、配偶与确定关系前的暧昧期。对话内先做情绪降温与安全分层，再做训练起点摸底——持官方测评报告则逐项解读报告原文（不代测、不评分、不复制题目），无报告则用行为化信号摸底（上头频次、情绪命名广度、冲突后恢复时长、上头时第一反应），产出标注「非标准化测量」的起点画像；确认后基于真实关系事件产出成品——能力摸底与差距清单、按周推进的训练计划（每周单一主题+一个十分钟内的每日练习+本周真实练习场）、情绪日志陪跑（先命名后评判、事实与解读分层、每周只调一个变量）与冲突演练（训练形式，预设对方回应分支练下一句）。每次交付强制带回看机制与练成自评信号；只做亲密关系域，修复导向，不协助隐瞒/报复/监视，安全信号硬转介线下与专业资源。