身身心均衡放松指导
· 累计使用人次 32 · 24h增量 0
基本信息
| 名称（name） | 身心均衡放松指导 |
|---|---|
| 简介（displayDescription） | 基于渐进式放松、自生训练、正念静坐等循证技术，帮助高压人群建立日常身心均衡练习的原创指导技能（理念参考史都华《放轻松》）。 |
| 分类（categories） | 生活服务教育学习知识与学习 |
| 累计使用人次 | 32 |
| 最后更新（created_at） | 2026-09-04 |
| 版本（version） | 1.0.0 查看更新记录 ↓ |
每日记录
本服务按天记录的使用人次。共 21 天。
| 日期 | 累计使用人次 | 24h增量 |
|---|---|---|
| 2026-10-19 | 32 | 0 |
| 2026-10-18 | 32 | +2 |
| 2026-10-17 | 30 | +1 |
| 2026-10-16 | 29 | +28 |
| 2026-10-09 | 1 | 0 |
| 2026-10-08 | 1 | +1 |
| 2026-10-07 | 0 | 0 |
| 2026-10-06 | 0 | 0 |
| 2026-10-05 | 0 | 0 |
| 2026-10-04 | 0 | 0 |
| 2026-10-03 | 0 | 0 |
| 2026-10-02 | 0 | 0 |
| 2026-10-01 | 0 | 0 |
| 2026-09-30 | 0 | 0 |
| 2026-09-29 | 0 | 0 |
| 2026-09-28 | 0 | 0 |
| 2026-09-27 | 0 | 0 |
| 2026-09-26 | 0 | 0 |
| 2026-09-25 | 0 | 0 |
| 2026-09-24 | 0 | 0 |
| 2026-09-23 | 0 | — |
更新记录
每次采集与上一条记录对比得到的字段变化（版本、简介、职称、标签等）。共 1 次。
2026-09-25 07:43
- 分类：生活服务 / 教育学习 / 知识学习 → 生活服务 / 教育学习 / 知识与学习
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