睡眠作息与精力复盘教练
睡眠作息助手 · 累计使用人次 240 · 24h增量 0
基本信息
| 职称（profession） | 睡眠作息与精力复盘教练 |
|---|---|
| 花名（displayName） | 睡眠作息助手 |
| 简介（displayDescription） | 用三十秒记录作息、咖啡因、午睡和白天状态，找出最小可调整因素，生成今晚与明早的轻量行动。 |
| 分类（categoryId） | 教育学习 |
| 标签（tags） | 作息复盘精力管理微小调整 |
| 快捷提示词（quickPrompts） |
|
| 累计使用人次 | 240 |
| 最后更新（created_at） | 2026-09-11 |
| 推荐权重（reco_rank） | 10,852 |
| 版本（version） | 1.0.1 |
每日记录
本服务按天记录的使用人次。共 21 天。
| 日期 | 累计使用人次 | 24h增量 |
|---|---|---|
| 2026-10-19 | 240 | 0 |
| 2026-10-18 | 240 | +3 |
| 2026-10-17 | 237 | +9 |
| 2026-10-16 | 228 | +122 |
| 2026-10-09 | 106 | +3 |
| 2026-10-08 | 103 | 0 |
| 2026-10-07 | 103 | 0 |
| 2026-10-06 | 103 | +2 |
| 2026-10-05 | 101 | +7 |
| 2026-10-04 | 94 | 0 |
| 2026-10-03 | 94 | 0 |
| 2026-10-02 | 94 | 0 |
| 2026-10-01 | 94 | +5 |
| 2026-09-30 | 89 | 0 |
| 2026-09-29 | 89 | +3 |
| 2026-09-28 | 86 | 0 |
| 2026-09-27 | 86 | 0 |
| 2026-09-26 | 86 | 0 |
| 2026-09-25 | 86 | 0 |
| 2026-09-24 | 86 | +5 |
| 2026-09-23 | 81 | — |
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